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Pollen d'abeille - Y a-t-il des avantages pour la santé?

24 mars 2020 3 min read

pollen d'abeille

Qu'est-ce que Been Pollen?

Comme la plupart d'entre vous l'ont déjà fait recueillies, le pollen d'abeille est ramassé par les abeilles et ramené à la ruche pour être emballé et utilisé comme source de nourriture pour la colonie. Rien de tel qu'un jeu de mots secret passé inaperçu.

Comment le pollen d'abeille est-il collecté par nous, humains? Eh bien, les abeilles ouvrières collectent plus de pollen que les besoins de la ruche, les apiculteurs peuvent donc collecter le surplus dans un piège à mailles. Lorsque les abeilles entrent dans une ruche, elles passent à travers une banque de trous de taille spécifique où le pollen est doucement retiré et tombe dans un bac de collecte.

Les gens prennent généralement un supplément de pollen d'abeille ou saupoudrent une cuillère à soupe sur leur bol d'avoine ou d'açai. Le pollen d'abeille est composé de glucides, fœtus, protéine, vitamines, minéraux antioxydants. Une seule cuillère à café de pollen d'abeille contient plus de 2.5 milliards de granules de pollen de fleurs riches en nutriments. Le pollen d'abeille est une centrale nutritive de dix-huit vitamines, dont un B complexe, tous essentiels acides aminés, Les acides gras, ARN / ADN acides nucléiques, enzymeset est d'au moins 25% protéine.

Entrons dans les détails de certains de ces avantages.

Vous explorez les avantages pour la santé plus en détail?

Peut améliorer l'utilisation des nutriments, le métabolisme et la longévité

Des études suggèrent que le pollen d'abeille peut améliorer votre corps utilisation of nutriments. Dans les études sur les rats, les rats carencés en fer ont absorbé 60% de fer en plus lorsque le pollen a été ajouté à leur alimentation. En plus de cela, des rats sains nourris de pollen ont absorbé plus de calcium et de phosphore de leur alimentation.

Le pollen contient des protéines et des acides aminés de haute qualité qui peuvent aider absorption. D'autres études animales ont démontré que le pollen d'abeille peut s'améliorer la croissance musculaire, accélérez la métabolisme et promouvoir longévité.

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Peut aider avec l'inflammation

Une étude a révélé que le pollen d'abeille a anti-inflammatoire propriétés comparables aux médicaments en vente libre. D'autres études montrent que le pollen d'abeille peut aider à apaiser brûler les blessures, soulager symptômes de la ménopause, et même diminuer la sclérose en plaques symptômes chez les patients.

Peut aider à renforcer le système immunitaire

Une étude a révélé que le pollen d'abeille inhibe naturellement les réactions allergiques chez la souris. Une autre étude suggère que le pollen d'abeille a antimicrobien, antifongique antiviral Propriétés. Ces propriétés pourraient aider à tuer les bactéries et les virus, tels que staphylococcus aureus, ce qui provoque une intoxication alimentaire.

Peut aider à protéger le foie

Des études animales ont montré que le pollen d'abeille peut améliorer sa détoxifiant capacités. Chez les animaux plus âgés, le pollen d'abeille a renforcé la défense antioxydante du foie et éliminé davantage de déchets du sang.

D'autres études animales montrent que les antioxydants du pollen d'abeille sauvegarder le foie contre les dommages causés par plusieurs substances toxiques, y compris les surdoses de médicaments. Le pollen d'abeille favorise également la guérison du foie.

Sécurité et dosage?

Le pollen d'abeille est généralement sans danger pour tout le monde, sauf lorsqu'il s'agit de personnes allergiques. Les personnes allergiques au pollen ou aux piqûres d'abeilles doivent éviter les produits polliniques, car ils peuvent provoquer des symptômes tels que des démangeaisons, un gonflement, un essoufflement ou une anaphylaxie.

Résumé

Le pollen d'abeille contient de nombreux vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui le rend incroyablement sain. Des études ont lié le pollen d'abeille et ses composés à des bienfaits pour la santé tels qu'une diminution inflammation, ainsi que amélioré immunité, symptômes de la ménopause et plaie Ressourcement.

Cependant, la plupart des preuves concernant le pollen d'abeille et ses composants proviennent d'études en tube à essai et sur des animaux. Plus de recherche humaine est nécessaire pour clarifier ses avantages pour la santé. Cela dit, le pollen d'abeille est un excellent ajout à votre alimentation et peut être facilement saupoudré sur des céréales, du yaourt ou de la farine d'avoine, ajouté à un granola fait maison ou mélangé à des smoothies.

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