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Toxines dans votre nourriture - Combien de dommages sont causés?

26 mars 2020 3 min read

Quelles sont les toxines?

Toxines

Les toxines causent de nombreux problèmes dans le corps. Toxines…

  • Déplacer les minéraux structurels, entraînant os plus faibles
  • Enzymes toxiques donc ils ne fonctionnent pas correctement.
  • Dommage le organes
  • ADN endommagé, ce qui augmente le taux de vieillissement et de dégénérescence
  • Modifier l'expression des gènes
  • Endommager les membranes cellulaires afin qu'ils ne répondent pas correctement
  • Interférer avec hormones et causer déséquilibres
  • Impair votre capacité à désintoxiquer

Donc, si c'est ce que font les toxines, comment pouvons-nous empêcher les toxines de s'accumuler dans notre corps en premier lieu? Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire la quantité de toxines dans votre corps.

Réduire Affinerd Sucre

Le sucre est riche en fructose, et la consommation excessive de fructose a été liée à de nombreuses conditions graves, y compris l'obésité, Le diabète de type 2, syndrome métabolique et stéatose hépatique.

L'excès de sucre est également lié à sein et côlon cancer. Cela peut être dû à son effet sur la glycémie et les taux d'insuline, qui peuvent conduire à tumeur croissance. Une étude portant sur plus de 35,000 XNUMX femmes a révélé que celles qui avaient les apports en sucre les plus élevés avaient deux fois plus de risques de développer un cancer du côlon que celles qui consommaient des régimes alimentaires plus faibles en sucre.

Bien que de petites quantités de sucre soient inoffensives pour la plupart des gens, certaines personnes ne peuvent pas s'arrêter après une petite quantité. En fait, ils peuvent être poussés à consommer du sucre de la même manière que toxicomanes sont obligés de boire de l'alcool ou de prendre des drogues.

trucs de sucre

Évitez les gras trans

Les gras trans sont les malsain graisses tu peux manger. Ils sont créés en pompant de l'hydrogène dans des huiles insaturées afin de les transformer en graisses solides. Votre corps ne le fait pas reconnaître or processus les gras trans de la même manière que les gras naturels. Sans surprise, les manger peut conduire à un certain nombre de grave santé d'ouvrabilité.

Des études ont montré à plusieurs reprises que la consommation de gras trans provoque inflammation et négatif les effets sur la santé cardiaque. Des études contrôlées chez l'homme ont confirmé que les gras trans entraînent une inflammation, qui a des effets profondément négatifs sur la santé cardiaque. Cela comprend la capacité altérée des artères à se dilater correctement et à maintenir la circulation sanguine.

Évitez le BPA

Le bisphénol-A (BPA) est un produit chimique présent dans les contenants en plastique de nombreux aliments et boissons courants. Les principales sources de nourriture sont l'eau en bouteille, les aliments emballés et les articles en conserve, comme le poisson, le poulet, les haricots et les légumes.

Des études ont montré que le BPA peut s'échapper de ces conteneurs et pénétrer dans les aliments ou les boissons. Les chercheurs ont rapporté que les sources alimentaires contribuent le plus aux niveaux de BPA dans le corps, ce qui peut être déterminé en mesurant le BPA dans l'urine.

Une étude a trouvé du BPA dans 63 des 105 échantillons d'aliments, y compris de la dinde fraîche et des préparations pour nourrissons en conserve. Le BPA est censé imiter les œstrogènes en se liant aux sites récepteurs destinés à l'hormone, ce qui peut perturber les fonctions.

Des études sur des animaux gravides ont montré que l’exposition au BPA entraîne d'ouvrabilité avec reproduction et augmente l'avenir sein et prostate cancer risque chez un fœtus en développement. Certaines études ont également révélé que des niveaux élevés de BPA sont associés à infertilité, insuline résistance, type Diabète 2 et obésité.

Vous pouvez réduire votre exposition au BPA en recherchant des bouteilles et des contenants sans BPA, ainsi qu'en mangeant principalement des aliments entiers non transformés. Dans une étude, les familles qui ont remplacé les aliments emballés par des aliments frais pendant 3 jours ont connu une réduction de 66% des niveaux de BPA dans leur urine, en moyenne.

plastiques

Point de fin

Lorsque vous achetez vos produits d'épicerie, respectez autant que possible les aliments entiers à ingrédient unique. De cette façon, vous pouvez facilement minimiser votre exposition à ces toxines nocives.

Allez à Détox page de produits pour les suppléments qui peuvent vous aider, attendez, détoxifiez.


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